2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
128.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 48.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
|
930 kcal
|
지방: 24.73g | 단백질: 65.72g | 탄수화물: 107.31g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Rúcula, Caponata, Filé de Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Branco. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|