2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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836 kcal
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지방: 28.56g | 단백질: 22.05g | 탄수화물: 126.01g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Sol Biscoito Cream Cracker, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. 점심 식사: Hershey's Chocolate Ao Leite, Bel Top Bel's, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Ruffles Batata Frita, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado, Seven Boys Pão de Forma (50g). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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