2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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2520 kcal
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지방: 65.53g | 단백질: 144.93g | 탄수화물: 351.21g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. 점심 식사: Clementines, Bananas, Egg, Great Value Bologna, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 저녁 식사: Burrito with Chicken (No Beans). 간식/기타: Wonder Classic Thin Sandwich White, Kraft Cheez Whiz Light, Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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3257 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 1 시간, Weed trimming - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 58 분, 휴식 - 11 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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