2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1316 kcal
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지방: 39.10g | 단백질: 106.41g | 탄수화물: 140.75g.
아침 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Light, Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos . 점심 식사: Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Yakisoba Integral . 저녁 식사: Divine Chocolate Zero 37% Cacau, Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Alface, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Guimarães Cacau em Pó 100%, Ritter Geléia de Morango Diet, Banana Prata, Ovo, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Naturale Aveia em Flocos Finos . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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