2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
|
1658 kcal
|
지방: 62.82g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 204.69g.
아침 식사: Чай, Коммунарка Любимая Аленка, Евроопт Банан, Яйцо, Русский Продукт Геркулес Монастырский , Евроопт Банан. 점심 식사: Помидоры, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Лаваш Дорожный с Луком. 저녁 식사: Елизавета Хлебцы Вафельные, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Беллакт Молоко Детское 3,2%, Яйцо. 간식/기타: Patella Чипсы со Вкусом Краба , Палешукоуски Хлеб, Куриные Котлеты, Беллакт Сок Мультифруктовый, Patella Чипсы со Вкусом Краба, Палешукоуски Хлеб, Куриные Котлеты. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|