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Stress. Holidays. Dip in thyroid function. Those extra treats - all showing up on the scale. Time to focus!
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76.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 8일:
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1585 kcal
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지방: 74.26g | 단백질: 100.60g | 탄수화물: 74.86g.
아침 식사: Avocados, Olive Oil, Baby Spinach, Butter, Egg. 점심 식사: Fresh Lemon Juice, Avocados, Tomatoes, Grilled Fish. 저녁 식사: Pork Backribs, Shiraz Wine, Chicken Meat, Baby Spinach, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Whey (Acid, Fluid), Jasmine Tea, Cabanossi. 더보기
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2477 kcal
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운동:
운전 - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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