2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
|
2229 kcal
|
지방: 98.47g | 단백질: 119.90g | 탄수화물: 209.90g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Philadelphia Philadelphia , Protein K Pan Proteico , Капучино на миндальном. 점심 식사: Mercadona Yogur Griego Natural, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Hacendado Anillas a la Romana. 저녁 식사: De Nuestra Tierra Boquerones en Vinagre, El Arbol Atun Claro en Aceite de Girasol, Яйцо, Капучино на миндальном, Банан, Crownfield High Protein Muesli, Hacendado +Proteínas Mango Maracuyá. 간식/기타: Hacendado Mantecado de Coco, Mercadona Castañas Tostadas y Peladas, Hacendado Bolas de Cereal con Chocolate, Капучино на миндальном. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|