2015년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 8일:
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1289 kcal
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지방: 36.25g | 단백질: 89.07g | 탄수화물: 141.98g.
아침 식사: Babybel Mini Babybel Light. 점심 식사: Hähnchenkeule, Geflügelsoße, Apfelrotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 간식/기타: Erasco Chinesischer Gemüsetopf. 더보기
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2025 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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