2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1400 kcal
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지방: 42.54g | 단백질: 61.34g | 탄수화물: 200.29g.
아침 식사: Пеко Сдоба Медведковская с Яблоком, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Московская Ореховая Компания Смесь Салатная с Кунжутом, Авокадо Авокадо Хасс, Гречка, Вареное Яйцо. 점심 식사: Помидоры, Макароны по флотски, Салат Айсберг, Магнит Персик, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. 저녁 식사: Якитория Обжаренные Баклажаны, Якитория Тайга Рору. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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