arschgesicht0815님의 저널, 2023년 10월 19일

2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.6 kg 지금까지 감소한: 40.7 kg. 남은양: 12.6 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:

1197 kcal

지방: 56.26g | 단백질: 78.77g | 탄수화물: 94.79g. 아침 식사: Milch 1,5%, Leerdammer Original Mild-Nussig. 점심 식사: Spaghetti Bolognese. 더보기

3009 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 32 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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arschgesicht0815님의 체중기록