2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1365 kcal
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지방: 78.69g | 단백질: 72.14g | 탄수화물: 102.01g.
아침 식사: Zeytin, Domatesler, Yörükoğlu Beyaz Peynir , Yumurta, Kabak. 저녁 식사: Zeytinyağı, Domatesler, Havuç, Aly Tam Buğday Lavaş, İçim Tost Peyniri Yarım Yağlı Taze, Dana Etinden Yapılan Köfte. 간식/기타: Protein Tozu, İçim Yarım Yağlı Süt, Badem, Ceviz, Fındık, Züber %100 Fıstık Ezmesi. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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