2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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3202 kcal
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지방: 40.95g | 단백질: 195.90g | 탄수화물: 505.53g.
아침 식사: Conad Pane per Sandwich (39g), Myprotein Impact Whey Protein, Hero Marmellata Light Fragole, Fiorentini Fiocchi d'avena, Coop Latte di Soia (Soia Si). 점심 식사: Pane Integrale, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Delizie del Sole Funghi Misti , Conad Riso Parboiled Integrale, Bresaola. 저녁 식사: Pane Integrale, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Fatina Sport Mix, Macedonia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tre Mulini Honey Rings. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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