體脂34.8 內臟6 肌肉25.4
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62 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1352 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 125.79g | 탄수화물: 100.20g.
아침 식사: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲, 船井生醫 膠原蛋白粉. 점심 식사: 雞蛋(整個), 曾拌麵 曾拌麵, 海瑞 包餡魚丸. 저녁 식사: 全聯 玉米筍, 洋菇, 全聯 小松菜, 中華 嫩豆腐, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲. 간식/기타: 明治 (Meiji) 明治CACAO72%黑巧克力. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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