2015년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 8일:
|
2635 kcal
|
지방: 67.83g | 단백질: 144.78g | 탄수화물: 364.43g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ventura Datteri al Naturale, Ecor Fiocchi di Orzo Integrale, il Molino Chiavazza Crusbon. 점심 식사: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Muscolo di Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Nostromo Tonno al Naturale, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Noci Dati Inran Noci Dati Inran, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Lupini Lupini Dati Inran. 간식/기타: Miele Dati Inran Miele Dati Inran, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi, Banane Dati Inran Banane Dati Inran. 더보기
|
|
2449 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|