2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
|
1550 kcal
|
지방: 69.21g | 단백질: 100.89g | 탄수화물: 133.12g.
아침 식사: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Минтай в Кляре, Mak For Fit Макароны Гречневые Готовые, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. 저녁 식사: Лента Багет, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Зразы с сыром, Fish House Крабовые Палочки Имитация. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Адыгейский, Лента Багет. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|