2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1281 kcal
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지방: 71.45g | 단백질: 69.43g | 탄수화물: 89.99g.
아침 식사: Sugar, Mixed Seeds, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Future Life Zero Smart Food. 저녁 식사: Mashed Potato made with Fat (from Fresh), Woolworths Traditional Boerewors, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce. 간식/기타: Salami, Gouda Cheese, Farmer's Deli Smoked Chicken Roll Sliced. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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