2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
|
1531 kcal
|
지방: 54.36g | 단백질: 98.39g | 탄수화물: 171.27g.
아침 식사: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Вологодское Льняное Масло , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. 점심 식사: Смешанные Овощи (Замороженные), Индилайт Грудка Индейки Отварная. 저녁 식사: 4 Сезона Слива без Косточки, Магнит Банан. 간식/기타: Гранат, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Кефир 2,5%, Тёма Молоко 3,2%, Яшкино Пряники Шоколадные, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|