2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1230 kcal
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지방: 32.63g | 단백질: 46.23g | 탄수화물: 186.82g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Pesche, Bauli Treccina con Zucchero di Canna 5 Cereali, Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Milk Protein Latte. 점심 식사: Polli Olive Denocciolate Nere, Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Sugo di Pomodoro, De Cecco Strangozzi. 저녁 식사: Cuore Sfoglie con Farina di Lenticchie Rosse e di Mais/Amaranto , Esselunga Cipolle Bianche, Uovo. 간식/기타: Uva, Caffè Macchiato, Gullón Cuor di Cereale Avena e Frutti Rossi. 더보기
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1474 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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