2015년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 8일:
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1437 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 82.19g | 탄수화물: 147.34g.
아침 식사: Domatesler, Karisik Tost, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Tavuk Çorbası, Pide Ekmeği, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Pırasa, Şehriye Çorbası. 간식/기타: Çay (Demlenmiş), Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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