2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1221 kcal
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지방: 53.23g | 단백질: 83.18g | 탄수화물: 111.42g.
아침 식사: 全聯 香蕉, 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片, 川元參藥行 奇亞籽, 特濃無糖豆漿, 申皇 芝麻醬, 義美 義美低脂鮮乳, 芳茲 滴雞精. 저녁 식사: 嘉楠 香菇貢丸, 煎雞蛋, 鯛魚, 中華 嫩豆腐. 간식/기타: 7-11 削皮富士蘋果袋, 小潘 鳳凰酥. 더보기
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2940 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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