2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1150 kcal
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지방: 31.31g | 단백질: 97.05g | 탄수화물: 119.98g.
아침 식사: Melão Amarelo, Itambé Queijo Mussarela, Ovo, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . 저녁 식사: Seara Filé Mignon Suíno , Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Nestlé Leite Ninho Levinho, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras , Itambé Queijo Mussarela, Verde Campo Natural Whey Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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