2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1094 kcal
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지방: 41.56g | 단백질: 85.84g | 탄수화물: 99.79g.
아침 식사: Melão, Alface Rúcula, Ovo Cozido, Tomates. 점심 식사: Brócolis Cozido, Laranjas, Quinoa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Azuki (Cozido), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Flormel Chocolate com Cranberry, Rúcula, Tomates, Mika Farinha de Tapioca, Ovo. 간식/기타: Filé de Frango Grelhado, Suavipan Muffin de Banana. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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