|
So, gestern Sommerbiathlon (5 x 1,4km laufen). Schießen ganz OK.
Essen alles eingetragen. Sieht gut aus. Jetzt muss es nur noch so weiter gehen !
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 8일:
|
1498 kcal
|
지방: 73.91g | 단백질: 81.29g | 탄수화물: 125.14g.
아침 식사: Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Fruchtsalat, Myline Eiweißpulver Kokos, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Omelett oder Rührei mit Käse. 저녁 식사: Paniertes Schnitzel, Osterzauber Vollmilch Schokoladen Eier. 간식/기타: Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, Kaffee mit Milch, Espresso, Farmer Schoko Studentenfutter. 더보기
|
|
3130 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 쇼핑 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
Prima! Machst Du halt einfach weiter... :-)
2015년 04월 8일 작성이: marcothebrain
|
Yo, sieht ganz so aus - bis auf Sonntag - Kommunion. Aber leben muss man schließlich auch, gelle?!
2015년 04월 8일 작성이: Marcsmama
|
2015년 04월 8일 작성이: marcothebrain
|
Laufen ging bei mir auch, aber beim Schießen bin ich völlig talentfrei. Zumindest als Kind als ich es mal versucht habe. Mein Papa war als amitierender Schützenkönig leicht frustriert als ich aus 10 m Entfernung nur aus Versehen mal meine Scheibe getroffen habe ... ;-) Da kann ich mit Bällen besser umgehen.
2015년 04월 8일 작성이: rolikahn
|
Ich muss sagen, Marcsnama, ich ziehe meinen Hut vor dieser Sportart! Biathlon finde ich ja schon sehr beeindruckend und vor allem, die Kondition, was die Athleten haben. Hut ab und auch Deine Begeisterung für Sommerbiathlon :-). Ganz toll
2015년 04월 8일 작성이: AirlineGirl72
|
Danke an dieser Stelle für die Blumen!!!
War aber eher ein Test, wie ich dazu gekommen bin. Habe meinen Sohn genötigt sich für eine Sportart zu entscheiden, damit er Weihnachten 2013 seine PS3 bekommen kann. Er war nämlich das EINZIGSTE ;-) Kind auf der Welt, welches keinerlei elektronisch Spielestation bis dahin hatte. Als ich 2014 mit dem Abnehmen begonnen habe und Sonntag für Sonntag immer mit zu den Wettkämpfen fuhr und keinerlei Sport an diesen Tagen machen konnte, dachte ich mir: Dann versuchst du das auch, dann kannst du diese Tage sinnvoll nutzen. Joggen / laufen und ich waren bis dahin aber noch NIE Freunde gewesen, somit stellte sich die Frage, ob ich überhaupt eine Runde schaffen würde. Dann kamen erst mal meine 2 ungeplanten OP´s in den Weg und im September letzten Jahres war es dann so weit. Habe in 1,5 Stunden Trainingszeit allerdings nie meine 5 Runden mit schießen geschafft. Bis Dezember konnte ich dann 10 km am Stück laufen und siehe da, jetzt reicht mir die Trainingszeit aus für meine Trainingsrunden. Jetzt gilt es noch : schneller werden und weiterhin gut schießen. Schau mer mal, dann seh mer schon....
2015년 04월 8일 작성이: Marcsmama
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|