2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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2721 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 282.26g | 탄수화물: 293.83g.
아침 식사: Next Nutrition 100% Whey Protein Isolate, Granarolo Latte Magro 0%. 점심 식사: Cipressi in Chianti Tacchino Arrosto, Pane Bianco. 저녁 식사: Aia Chicken Salad, Grana Padano Parmigiano, Conad Riso Basmati, Dimmidisì Purè Fresco, Milk Pro High Protein 20G Cacao, Naturella Fiocchi di Latte Freschi Protein. 간식/기타: Nutella B-Ready, Hipro Pouch Cremosa. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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