|
體脂24.5⬆️肌肉36.9⬆️
昨天飲食：
早：大豆+豆漿
中：泡麵、凍豆腐、雞蛋
晚：豆漿
宵夜：7-11豆乳雞、紐奧良烤雞腿、麻辣麵、海尼根一堆零食
水量4200
|
52 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
|
1434 kcal
|
지방: 52.35g | 단백질: 129.48g | 탄수화물: 103.34g.
아침 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 滷蛋, 酸辣湯, 福圓號 高麗菜水餃. 저녁 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|