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EtherGnat
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2023년 10월 18일
EtherGnat님의 저널, 2023년 10월 18일
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2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
114.9 kg
지금까지 감소한:
3.8 kg
.
남은양:
37.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 18일:
1729 kcal
지방: 59.45g | 단백질: 134.90g | 탄수화물: 172.36g.
아침 식사:
McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddles, V8 +Energy Strawberry Banana.
점심 식사:
Del Monte Cut Green Beans, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast.
저녁 식사:
Beef and Vegetables (Mixture).
간식/기타:
Trolli Sour Brite Crawlers, Halo Top Pops Strawberry Fruit Pops, Healthy Choice Fudge Bars.
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3265 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 18 분, 책상 업무 - 7 시간 42 분.
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주 3.8 kg 감소하기
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