2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1039 kcal
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지방: 34.16g | 단백질: 87.66g | 탄수화물: 93.79g.
아침 식사: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Integralmedica Whey 100% Pure, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Light. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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