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Endspurt, noch 1,5 Wochen bis zur Hochzeit 🙌
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69.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1702 kcal
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지방: 49.71g | 단백질: 132.01g | 탄수화물: 175.08g.
아침 식사: Vemondo Bio Hafermilch, Milbona Quark Magerstufe, Pink Lady Äpfel, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Lidl Haferflocken, Ener Bio Erdnussmus, Ener Bio Mandelmus Braun. 저녁 식사: Veggie Hack, Gehackte Tomaten, Rote Linsen Nudeln, Grüne Erbsen Penne, Vollkorn Penne, Milbona Hirtenkäse, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Rapsöl. 간식/기타: Koro Drogerie Soja Crispies Kakao 77% Protein, J. D. Gross Edelbitter 70%, Alnatura Hafer Crunchy, DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Magerquark, Super Omega-3, Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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