2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1710 kcal
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지방: 59.61g | 단백질: 83.49g | 탄수화물: 214.23g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Max Titanium BCAA Drink, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Nespresso Café. 점심 식사: Nespresso Café, Ovo Cozido, Queensberry Geléia de Laranja, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. Afternoon Tea: Max Titanium L-Glutamina, Nespresso Café, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Turma da Mônica Maçã, Ovo Cozido. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Laranja Pêra, Ovo Cozido, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã, Ovo Cozido. 간식/기타: Café, Twinings Chá de Hortelã, Leão Chá de Maçã, Abacaxi, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Nespresso Café, Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml), Abacaxi. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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