2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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2846 kcal
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지방: 94.63g | 단백질: 170.99g | 탄수화물: 335.31g.
아침 식사: Banana, Ventura Bbmix Proteico, Pavlakis Yogurt Greco 0%. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Penne Integrali Kamut, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Ventura Bbmix Proteico, Banana, Fagioli Corallo, Leerdammer Lightlife (52g), Pane Integrale, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Myprotein Omega 3. 간식/기타: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Uva Bianca, Eurospin Mandorle Sgusciate, Ventura Bbmix Proteico, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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