2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 41.9 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1275 kcal
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지방: 59.87g | 단백질: 50.20g | 탄수화물: 136.54g.
아침 식사: Leerdammer Original Mild-Nussig, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Philadelphia Original, Korn Mühle Vollkorn-Toast. 저녁 식사: Mandarine, Banane. 더보기
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3389 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 54 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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