2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
|
1610 kcal
|
지방: 63.53g | 단백질: 102.07g | 탄수화물: 156.02g.
아침 식사: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Махеевъ Джем Вишневый, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Libendorf Сыр Творожный Сливочный . 점심 식사: Талицкий Молочный Завод Сметана Термостатная 10%, Татищев Тыква Запечённая , Куриная Грудка в Соевом Соусе. 저녁 식사: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Огородников Лечо Болгарское, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Мясная Ферма Рулет Филейный, Гречка Отварная. 간식/기타: Чудо Творожок Воздушный Груша в Карамели, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|