2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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2833 kcal
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지방: 51.47g | 단백질: 176.03g | 탄수화물: 407.66g.
아침 식사: Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Astensis Crema Proteica Arachidi Crunchy e Caramello, Caffè Espresso. 점심 식사: Develey Salsa Yogurt, Kania Ketchup, Lattuga, Carne di Petto di Tacchino, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale , Coop Maionese con Yogurt Magro, Ocean Sea Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine, Riso Basmati, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Vellutata di Carote e Zucca. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Mirtilli, Futurnatura Coconut Olio Bio, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Pesca, Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Mandorle. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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