2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1794 kcal
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지방: 68.29g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 242.24g.
아침 식사: Sugarland Colafläschchen, Помело, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Grafschafter Pfunds-Schnitten, K-Classic Delikatess Mayonnaise, Вареное Яйцо. 점심 식사: Мандарины, Gut & Günstig Salat Dressing Joghurt, Помидоры, Шпинат, Trattoria Alfredo Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Мандарины, Сметана 20%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Wonnemeyer Salat Dressing Sylter Art, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Pepsi Pepsi Cola, Dulano Delikatess Rote Wurst. 간식/기타: Печеное Яблоко. 더보기
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2686 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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