2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1407 kcal
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지방: 79.51g | 단백질: 52.14g | 탄수화물: 120.02g.
아침 식사: Vital Fresh Салат с Курицей, Барни Барни Банановый, Жареное Яйцо, Сахар. 점심 식사: Сильпо Картошка Жареная с Чесноком, Салат из Капусты и Огурца, Салат из Капусты, Куриный Бульон. 저녁 식사: Kinder Bueno, Запеченная или Жаренная Рыба, Простоквашино Сливки 10%, Mlekovita Сыр Мягкий с Белой и Голубой Плесенью, Рис Вареный. 더보기
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2137 kcal
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운동:
HIIT - 44 분, 요리 - 1 시간 40 분, Apple Health - 21 시간 36 분. 더보기
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안정된 체중
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