2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1693 kcal
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지방: 48.03g | 단백질: 112.82g | 탄수화물: 204.80g.
아침 식사: 路易莎 小農鮮奶咖啡(M). 점심 식사: AROY-D 椰奶, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, Barilla 義大利筆管麵. 저녁 식사: Costco 迷迭香雞腿排, 路易莎 原味貝果, Nature Valley 蜂蜜燕麥棒. 간식/기타: 金潤益 亞麻仁籽粉, 果果堅果 分離乳清蛋白. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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