2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1152 kcal
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지방: 28.05g | 단백질: 70.95g | 탄수화물: 158.01g.
아침 식사: 黒蜜, きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 鯖の味噌煮, 玄米ごはん. 점심 식사: 黒蜜, きな粉, 玄米ごはん, 豚ロース肉（赤身のみ）. 저녁 식사: おかめ納豆 納豆 (33,7g), いなば食品 とりささみ, 玄米ごはん. 더보기
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안정된 체중
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