2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1478 kcal
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지방: 68.69g | 단백질: 100.28g | 탄수화물: 114.22g.
아침 식사: Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens, Avocado. 저녁 식사: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Shepherd's Pie with Beef. 간식/기타: Lindt Dark Chocolate, Scotch Egg. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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