2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
|
1224 kcal
|
지방: 43.48g | 단백질: 41.68g | 탄수화물: 168.42g.
아침 식사: 甜麵包, 寶宏安柏 奶油乳酪, 法式長麵包. 점심 식사: 全家 一配紅鮭飯糰. 저녁 식사: 炒高麗菜, 米飯, 麻婆豆腐. 간식/기타: 杜老爺 芒果鮮果Bar, 植物的優 大粒果實 蜂蜜草莓, 水梨, 明治 (Meiji) CACAO86%黑巧克力, 快樂牛 迷你原味乾酪. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|