2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1873 kcal
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지방: 90.00g | 단백질: 123.35g | 탄수화물: 140.98g.
아침 식사: Camponesa Manteiga com Sal, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Pullman Pão de Forma, Queijo Coalho, Camponesa Manteiga com Sal. 저녁 식사: Queijo Coalho, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pão Torrado. 간식/기타: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Camponesa Leite Condensado Integral. 더보기
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2488 kcal
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운동:
스포츠 - 27 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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