2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1480 kcal
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지방: 72.69g | 단백질: 70.46g | 탄수화물: 139.01g.
아침 식사: Roka Marulu, Amigo Çiğ Badem, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Acur, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 점심 식사: Kremalı Mantarlı Makarna. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Roka Salatası, Superfresh Ton Balığı . 간식/기타: Üzüm, Sek Laktozsuz Yoğurt , Sütlü Kahve. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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