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體脂肪21.7%
內臟脂肪3
目標年底降到20%
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53.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1784 kcal
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지방: 46.30g | 단백질: 81.99g | 탄수화물: 243.54g.
아침 식사: 路易莎 佛卡夏, 摩卡咖啡. 점심 식사: 7-11 熱美式(大), 7-11 茶葉蛋, 青鳥旅行 原味肉鬆蛋捲. 저녁 식사: 健康先生 舒肥烤雞腿排餐盒. 간식/기타: 統一 多多活菌發酵乳(原味), 新貴派 新貴派, 新貴派 優質藍莓. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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