2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
|
1407 kcal
|
지방: 27.19g | 단백질: 101.58g | 탄수화물: 189.51g.
아침 식사: Banana, Atum, Arroz Branco (Curto, Cozido). 점심 식사: Salada de Folhas, Swift Feijoada, Berinjela Refogada, Arroz Branco (Curto, Cozido) . 저녁 식사: Banana, Mãe Terra Fit Fibras Laranja, Bem Natural Semente de Chia, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Sabor Verde Quinoa em Flocos, Integralmedica Whey Protein Isolate. 간식/기타: Kopenhagen Bala de Leite, Power One Paçoca Zero. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|