2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 38.0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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2137 kcal
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지방: 49.22g | 단백질: 123.93g | 탄수화물: 328.81g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. 점심 식사: Clementines, Bananas, Egg, White Rice, Chicken Stir Fry. 저녁 식사: Marc Angelo Souvlaki Chicken Kabobs, No Name Frozen Mixed Vegetables, Compliments Yellow Petites Potatoes. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Large), Bananas. 더보기
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2926 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 잎을 긁어 모아 - 1 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 21 분, 휴식 - 11 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.7 kg 감소하기
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