2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1961 kcal
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지방: 68.88g | 단백질: 82.61g | 탄수화물: 246.57g.
아침 식사: Sondey Gâteau Marbré , Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Cacao en Poudre (Non Sucré), Nesquik Chocolat Chaud, Maître Jean Pierre Biscottes Froment. 점심 식사: Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Jambon ou du Bacon, Notre Jardin Flageolets Verts. 저녁 식사: Raisins, Pommes, Ermitage Carré de l'est, Lidl Saumon Fumé, Lidl Biscottes Froment, Soupe de Légumes. 더보기
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2844 kcal
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운동:
음악연주 - 20 분, 출근 - 1 시간 30 분, 운전 - 31 분, 마사지 - 16 분, vélo elliptique - 11 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 12 분, 스탠딩 - 3 시간 42 분, 계단오르기 - 3 분, 샤워 - 10 분, 빨래 - 10 분, 책상 업무 - 45 분, 요리 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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