2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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3358 kcal
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지방: 156.56g | 단백질: 158.66g | 탄수화물: 340.35g.
아침 식사: Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Queijo Mozzarella, Apresuntado, Clara de Ovo, Pão Amanteigado com Gergelim, Qualy Margarina Cremosa, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Tropeiro, Frango Assado. 저녁 식사: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Queijo Mozzarella, Apresuntado, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Gema de Ovo, Ovo Frito, Pão Amanteigado com Gergelim. 더보기
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2752 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 7 분, 운전 - 1 시간 40 분, 샤워 - 8 분, 헬스 - 48 분, 요리 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 2 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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