2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
|
1642 kcal
|
지방: 66.71g | 단백질: 81.49g | 탄수화물: 169.92g.
아침 식사: The Foodie Market Flaxseed, The Foodie Market Pumpkin Seeds, Plenish Organic Almond Milk, Morrisons Porridge Oats (40g), Tesco Prunes in Juice, Bananas . 점심 식사: Crosse & Blackwell Broccoli & Stilton Soup, Warburtons Bread, Cathedral City Cheddar Cheese, Sliced Ham. 저녁 식사: Tesco Garden Peas, Cooked Swede, Courgette, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Carrots , White Potatoes (Flesh and Skin) . 간식/기타: Tesco Shortbread Biscuits. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|