2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1492 kcal
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지방: 64.63g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 158.76g.
아침 식사: Galbusera Riso Su Riso Croccantezza ai Cereali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Pesche, Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Milk Protein Pancakes Freschi, Caffè (Espresso). 점심 식사: Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Polli Pesto alla Genovese con Olive Taggiasche, Scotti Pasta Venere. 저녁 식사: Italiamo Fontina Dop, Vemondo Cotolette a Base di Soia . 간식/기타: Nestlé Lindahls Pro Snack Coconut, Dole Banana, Caffè Macchiato. 더보기
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1467 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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