2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
|
1336 kcal
|
지방: 50.00g | 단백질: 36.40g | 탄수화물: 84.25g.
아침 식사: Butter, Stockmeyer Teewurst Fein, Weizenbrötchen. 점심 식사: Milbona Joghurt 3,8%, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Brot, Saskia Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Putenaufschnitt, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 저녁 식사: Ja! Französischer Weichkäse, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben. 간식/기타: Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
|
|
3098 kcal
|
운동:
물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|