2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1535 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 97.23g | 탄수화물: 162.65g.
아침 식사: Café, Sadia Mussarela, Ovo, Terra Viva Leite UHT Integral, Charlotte Pão Integral com Grãos , Virado, Banana Caturra. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Panqueca de Aveia, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Abobrinha Recheada. 간식/기타: Banana Caturra, Sadia Mussarela, Qualy Margarina, Terra Viva Leite UHT Integral, Café, Café, Terra Viva Leite UHT Integral, Qualy Margarina, Queijo Mozzarella, Charlotte Pão Integral com Grãos. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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